わたしが絶対的に便秘にならないワケ
便秘とたばこってほんま百害あって一利なしよね。
いいことなんて微塵もない。
こんにちは。なおりです。
肌荒れしたり、太ったり、お腹が張ったり。
ほんま弊害がすごいわあなた。
だがしかし。
わたし、生まれてこの方お便秘になったことがないのよ。
すごいでしょ？
1日2回出ることもしばしば。
今でこそ、脂肪がつくようになってきたものの、
これまで、常に人の2倍は食してきたわたしが、
「なんでそんなに食べて太らへんの？」ってゆわれてきた理由は、
とにかく出すから。
やと思っています。年齢には勝てませんでしたが。
まーた前置き長くなっちゃった。
で！！！
便秘でお悩みの方にお聞きしたいのが、
「水、飲んでますか？」
水分ちゃうで。水。
お茶とかコーヒーとかジュースとかやない。お水ですわ。
飲んでる？1L以上。
お水嫌いな人は割とその時点で健康状態あやうい気がするから、
（味の濃いものが好きやったりして舌が鈍ってる可能性あり）
いろんな種類のお水あるから試してみて欲しい。
わたしが美味しいと思う毎日飲んでるお水はこちら。
これほんま美味しい〜
わたしはこれが大好きやけど、ボルビックとか、
いろはすとかたっくさん種類あるから、
同じお水でも全然味違うから試してみて〜！
あとは、便秘にならないようにするために、
必ずしてることがあります。
朝の流れこんなん。
・起きる→うがい→トイレ→歯磨き→寝癖直しスプレーしてブラッシング
→お水を飲む（250gくらい。ペットボトルの半分とか）→フルーツ食べる！
→こっからスキンケアとか諸々。
なんせ、朝の枯渇した体に水分を入れる。
そして1日の初めの一口目は酵素を取り入れる。
そしたら、便秘治るで。
出来たら、この後にお米食べたら最強。
腸を動かすのよ。わたし的にはパンとかよりも
お米食べたらめっちゃ綺麗なブツ（どう言ってもキレイにはならんみたいやな）
がでます。おにぎり1個とかでも充分。
でな、この方法も、普段からお水よく飲んでないと、
便に水分がなくて、カッチカチの状態やから、
おしりの穴にもよくないし、キレイなバナナ型にならないのよ。
だから、ある程度柔らかさのある便にしておかないと、
いくら前述した方法を試したところで無理なのよね。
わかりましたか？？
そしたら出るから。
何かを食して腸が刺激されるたびに出る感じ。（笑）
晩ごはんで出ることはすくないかな？？
だからか、腸が悪いとニキビができると言われている
おでこはよくキレイって褒められます。
なんぼほかにニキビできても、おでこには絶対にできません。
最後にできたのは中学1年とかかな？
（あんなんは思春期のホルモン関係の皮脂過多と前髪が相まった結果やと思ってる）
なにかわからなければ聞いてくださいな、
あ、朝なんにも食べたくない人は、
スムージーもいいよ。
わたしも最近はフルーツを噛みたい気分やったから（どんな気分）
フルーツ食べてるけど、
その前1年半くらいはスムージーで、
バナナ、キウイ、水菜、小松菜、豆乳、お水、蜂蜜、アマニ油
入れてたかな。
でもどれもが少量ずつやったから、
コップ1杯くらいでそれこそ300gあるかないかやったとおもう。
これめっちゃ美味しいから。だいすき。
でもお水飲んだ後にこれ飲んだら割とお腹がぽちゃる。
それでもでえへんかったら腹筋すこし鍛えてみてください。
熱く語り過ぎてしまった。
本日はこの辺で。
ばあい✋
お正月だもの。で全て片付くと思ってるけどなに？ ※ただのぼやきです
もうお正月じゃないなんてゆわせません。わたしは。
こんにちは。なおりです。
太ろうが、お肌が荒れようが、自堕落な生活をしようが、
部屋が乱れようが、こたつからでまいが、
全て許されるのです。お正月ゆえ。（宗教ちゃうで）
まあかくゆうわたしはお正月も短く、
せっせと働いておりましたが。
大晦日も夕方まではお仕事しておりましたし。
聞いた話によれば、サラリーマンといわれる方々は
9連休の人もいたとかいなかったとか。
羨ましい限りですが、わたしの性格上、
あんまり休み過ぎると、「はて。わたしはなんで存在しているのか？」とか
意味のわからない考えをしてしまいがちなので、（うっとおしいやろ）
9連休の半分もなかったですが、ちょうどよかったと言えるでしょう。
………なんの話？？（こっちがききたいわ）
あ、そうそう。
そんなこんなで短かったわたしのお正月でさえ、
お肌は調子悪く、部屋は乱れ、小太りになりました。わろた。
お正月ってみんな小太りでスタートするってゆう認識で間違ってない？
合ってるね？？
ほな、今からそれを取り戻すべく、
こつこつ頑張るしかないっちゅうことですな。
今日はお気に入りのパックしたし、（また紹介するね）
お正月明けてからは毎日ヨガしてストレッチしてます。
これを続けていくほかないよね〜（悟）
あ！！
明日書く記事思いついた！！
あれ書こ！
わたしが便秘にならへん理由！
はい決まり〜！
ほら〜もうみんな沸いてるやん〜
これは明日の記事書くのがたのしみってもんですな。
今日はただのぼやきでした。（笑）
またね✋
美肌治療も身近になったもので。
いやはや。
いまや、美肌治療と言われるものは、
お手頃に、簡単に場合によっては当日予約でできちゃうものまで
あるではないですか。
みなさまこんばんは。なおりです。
良いことです。良いことなのですが、
「肌荒れ」と言われる皮膚疾患のほとんどは現代病と言われています。
洋食が普及し、ジャンクフードや、ファーストフードが
そこら中に溢れかえるこの時代。
ほんでもって、電車はどこにでも走ってる。
タクシーも便利になった。
運動しなくてもあらゆるところに移動できちゃって、
そこでパパッと糖質と脂質でできたジャンクフードを食べてれば
そら肌荒れも起こしますわ。
でも、それに伴って、（それに伴ってはないかもしれへん）
美容もまた、高品質なものをお手軽に手に入れ、
施術できるようになったものです。
現代のそれなりの食生活するんであれば、
それなりの施術なり、化粧品なりを使わないと、
なっかなか美しいお肌を保つことは難しいと言えると思います。（言い方くどいな）
わたくしも、以前「水光注射」なるものを受けたことがあります。
水光注射ってゆうのはね、
ヒアルロン酸や美肌成分を皮膚の浅い層へ細かく均一に注入する美肌施術。
塗る美容液に比べると、効果が確実で、内側から潤い輝くようなお肌へと導くものなんです。
だがしかし。結論からゆうと、もう致しません。（笑）
なぜかと言うと、
・施術自体が痛すぎる（特に目付近）
・ダウンタイム中の顔が怖い&長い
この2点ですね。
一方で、効果はどうやったかというと、
お肌の保湿力というか、保水力というか、
そういったものがあがり、お風呂で洗顔の時に、
お顔がもっちもちでした。
いや、よかってんで？
よかってんけど、ダウンタイムの顔見る？
無加工、無修正に加え、iPhone11やから閲覧注意です。
ただでさえ閲覧注意のところ、さらに血が出ておりますので
本当に閲覧注意でお願いします。
そしてダウンタイム中はこちら。
一週間はこの状態でした。
なんでこんなに髪の毛ボッサボサなん？って？
ブログに載せるとは思っていなかったものでして。
そして、効果もまた一週間といったところでしょうか。
ほんでな、なにが気に入らんって、
最初の数ヶ月は、効果あげるのと安定させるために、
2週間に1回の施術がオススメです。って。
いや、ひと月のほぼダウンタイムですごさなあかんやん。って。
なんやろう。顎の方とかの水光注射の内出血って、
ニキビ跡みたいになって、変にリアルなんよね。
それが結構嫌やったかなあ。
変に違うから！！内出血やから！！って言いたくなるもどかしさ。（謎）
ほんで、いっちゃん大事な内出血引いたあとの写真がおまへん。
でも、見た目はわからんかったよ？
触り心地がモチモチしてたのと、
それに伴ってかハリが出た感じがしましたね。
お化粧のノリは良かったってゆわれたらよかったかな。くらい。
このくらいならパックしてもおんなじくらいお化粧ノリ良くなるかな。くらい。
ちなみにわたしは4cc打ってもらいました。
そんなこんなで、水光注射は簡単に人にオススメできない＋
わたしはもうしません。といったところです。
ではまたね✋
年、明けたってよ。
たらら〜ん。
明けましておめでとうございます。
ってゆうか、たった今さあ、
GEOで借りてきた名探偵ピカチュウが入ってた黒い袋が
暖房の風がソファに当たって反射して（風って反射するん？）
フワって動いて、ぎゃあああああ！ってなっててんけども、（うるさい）
それで思い出してんけど、前の家の時、
わりと新しい感じのセキュリティもしっかりした家に引っ越した時に、
初日クーラーつけたら、ウィーンってエアコン動いて、
羽？スウィングする部分が動き出すねんけど、
なんか「バリバリッ」ってゆう音聞こえて、
それと同時になんか中からでっかい黒い物体が飛んでん。
それが足元に落ちてきてんけど、
今までの人生において見たこともない大きさのゴキブリが
出てきました。
もう、叫ぶとかの粋超えて、
「っあっっ」って息が止まったよね。
ほんで一人暮らしやったわたしには
駆けつけてくれる助っ人もいなく、
いろんな人に電話するだけして、ウォークインクローゼットに
追いやって、隙間からシューーーーーってゴキジェット噴射して、
翌日扉を開けたらお亡くなりになっていました。
南無阿弥陀仏。本当に南無阿弥陀仏。でも弱いわたしはそうするしかなかった。
なにが大変って、そのあとの服たちが大変。
スプレーしてしまったもの。
まあ、選択したりクリーニング出したり
ファブリーズしたりして対応しました。という思い出。
弱いわたしはそうするしかなかった。
ってゆう年始から震える話でしたがいかがでしたか。
今年も宜しくお願いします😊
結果、強くなれ。わたし。
運を1年のどこで使うかは人それぞれやから。
ダイエットしたら自然とお肌がキレイになってくよね。どうも。なおりちゃんです。
初めて自己紹介してみた。
まあ、するする体重落ちてるかってゆうと、
そんなことはないねんけど、笑
ゆるくはやってます☺️
ってゆうか聞いてくれる？？
こないだ、結構こないだ、
下着の福袋買ったってゆってたやん？？
あれ、届いてんなあ。
ってゆうか、最近クロネコヤマトめっちゃ便利やん！（話コロコロ変わる）
なんかラインで登録しといたら、
いつ届けてね〜とか何時なら受け取れるよ〜とか、
家じゃないとこで受け取るわ〜が可能なんやって。
びっくりや。
なんかわたしの中では、
不在票をみて、通話料かけて電話して（ケチか）ってしてたから、
ラインて！！って革命的でしたわ。
ほんでなんやっけ？
あ、そうそう。
楽天ヘビーユーザーのわたしは、
下着も楽天で購入しようと試みたわけですね。
ポイントも貯まるし。ぽちっで買えるし。
もちろん買いに行くのも大好きやねんけど、
楽天で買うと安いのよね。
わたしが買ったのはこれ。
サイズはD65。
正規のサイズ（正規のサイズってなに？）はD70やねんけど、
わたしは背中のお肉も胸にしたいから、アンダー1個小さめ選ぶようにしてます。
でも、締め付けがきついとか思う人もいるかもやから、そこは自己責任でね。
しかも下着の福袋なんてあんまり店頭でみいひんやん？？
え！おもしろ！と思って買ってみたわけ。
でも、ほんまに勝負の時用の下着も欲しかったから、（勝負とは）
じぶんがほんまに欲しい下着と、
遊び心で福袋も買ってみたわけなんですね。
ほんなら、発送早い早い！！
そのほかの本命の下着と、美容液も買ったのに、
一番発送早かったんちゃうかな？
しかも、なにを思ったか、美容液以外の発送先を、
実家に設定していたわたし。はっず！！と思って、
焦りながら、お問い合わせして、ここに届け先変更して〜！！って
ゆったんです。
ええ。ただのめんどくさいお客です。
ええ。ええ。
やのに。だのに。
こんなわたしにも早く届けてくれたショップの方。
本当にありがとう。
あ、そういえば（また話が変わりました）
流れ星ってゆうお笑いコンビニいたやん？
ちゅうえいの「あ〜ありがたや〜あ〜ありがたや〜」ってゆうネタが大好きで
しばらく狂ったようにそればっかりゆってましたね。
ほんでなんやっけ？
あ！！そう！届いた福袋の中身！！（もうしばいていいで）
もう2019年の運勢ここで使っちゃったか？？ってゆうくらいよかったで。
いや、ほんまに。
なんか柄が2種類から選べるのよね。
たしかレース系か、刺繍系か。みたいな。
で、わたしはもちろん（？）レース系にしたわけよね。
ほんなら、まずいいなあって思ったところは、
色に偏りがないのよ。
写真は載せたらあれやろうから載せないけど、わたしの場合は、
①パープル②ホワイト③ブラック④ピンク⑤濃いピンク
やってん。
次によかった点は、作りが全然ちゃっちくない。
今まで、いい下着も着てきたけど、
しっかり胸をホールドしてくれるし、谷間もしっかりできるし。
まあ、福袋にしはるくらいやから、
もしかしたら、下着業界の中では、トレンドを過ぎた子たちなのかもしれへんけど、
そんなんさっぱりわからんわたしからしたら、
可愛いすぎるから、ぜんっぜんウェルカム！
ほんでほんで次にいい点は、
デザインが様々。
なんやろう。どれもとっても可愛いのよ。
刺繍が少し入ってるのもすっごい可愛いお花の刺繍やったし、
いちがいにレースって言ってもデザインが様々で、
ちょっとスカートじゃないけど、フリル？？ってゆうん？フリフリしてたり、
肩紐のところに刺繍のお花が付いてたり。
どれもつけててテンション上がるのよ。
最高。
それで5セットで5000円入ってないのよ。
ありがたい。本当に。最高よね。
年末ギリギリで運使うのも悪くないな。
残しといた甲斐あるわ。
次はレーザー治療してみた！について話すよ！
ばいび〜✋
あ、ダイエット始めたでっ
なにゆえ？？
なにゆえわたしはこんなに太ったの？？
そんな疑問と四六時中戦ってきたわたしですが、
もうわかったよ。痩せるよ。ということで痩せます。（突然）
もうなあに？なぜこんなに顔がぱんぱんなの？？
いや、体重ゆおっか？
なんの抵抗もないからいいよ。（誰？）
わたくしめ、身長は160センチあるわけなんですが、（正式には159.6cm）
かれこれずーっと体重は50キロ。
前後してもほんまにわずかで、49.9〜50.9kgの間だったわけです。
お分かり頂けるかと思いますが、
細くもない、太くもない体型でしたの。
そしてちっちゃい頃から、家にいなくて運動したり遊んだりが
大好きだったもので、我ながらなかなか筋肉がついていた方だと思います。
あ、そういえば去年はもうちょい筋肉ほしいなあっておもって、
思い立ってビリーズブートキャンプに入部し、
ビリー隊長に鍛えてもらってましたね。（何年遅れやねん）
お陰さまで上腕二頭筋は未だにめっちゃむきむき。
やめてもむきむき。
この時は、見た目は締まっていっても、体重は変わらへんかむしろ少し増えてたかも。
（52kg）とか。
脂肪より筋肉って重いから〜ってゆう例の理論で。（雑）
だがしかし。
今のお仕事はほんまに動かんわけです。
座ってるか立ってるか。当たり前か。
前職はわりと体動かしてたのよね〜。
あれ？今の体重ゆった？？
54kgやで❤️すんげえやん？？❤️（開き直り）
ちなみに今までで一番軽かった時は、
47キロで、自分が一番動きやすい体重は、48kg。
47kgになったときはストレスで食欲がなくなって、
ストレスがなくなったら一瞬でもどって、（単純）
48kgにしたときは、体重落とさないとあかん理由があって、
縄跳び、毎日1時間歩く、ご飯減らすとかして、
本気で落としたよ。自分でももうあれはできひん。笑
あのときは期日もあったし、落とすしかなかったって感じでしたね。うん。
ということで、今回は48kg目指して頑張る次第です。
ちなみになんで太ったかってゆうと、
①動かなくなった。
→電車移動に加え、職場が駅から徒歩1分
②マクドにどハマる
→引越し先の近くと最寄り駅の近くに
マクドが出現。（元からあった）
それに加え、ポテトL190円のクーポンがほぼ常にあるという罪。
ゆえに、週の半分てりやきマックバーガーと、ポテトLを食べてた。（そら太るわ）
③水を飲まなくなった
→前職の時は体を動かしていたということもあって、
水を1日2.5Lくらい飲んでたのに今は500ml飲むかどうか。
こんな生活をしていたら太っちゃった❤️
食べるの大好きやし、太ってるのもそこまでやじゃないけど、
気に入ってた服を着て、あれ？？これキレイに着こなせてたのに！
着こなしたい！とおもっちまったので、始めます。
またちょこちょこ報告するし、
もし成功したらどうやってたかゆうわなあ〜
皆さんも今自分が頑張ってることとか
頑張ってみたいこと、やってみたいこと、やりましょ。
根気強く頑張りましょ☺️
ではまた。
（あれ？？今日のブログ、自分の体重晒しただけやった。てへ）
ネットで下着を買った。
お仕事がお休みの今日、
朝8時台にお荷物を届けにくる、佐川急便のおじいちゃん。ええやん？
っしゃ今日はお休みやから寝るぞ〜って思って
気合いれて寝た翌日、8時台にくる佐川急便のおじいちゃん。
そういうとこすきやで。
昨日の夜ラーメン食べて寝たわたしのぱんっぱんな顔を
みることもなく、商品を渡して立ち去るおじいちゃん。
佐川男子ならぬ佐川じいちゃんであるありがたみを感じる。
ほんでなにが届いたかってゆうと、
お下着よ、お下着❤️
![【1000円OFFクーポン対象&送料無料】[12/17頃再入荷予定] ブラジャー ショーツ セット 選べる オールレース ブラジャー & フルバック or Tバック ショーツ | 下着 レディース セット ブラ セット 下着 セット ブラ ショーツ セット 上下セット セクシー ランジェリー](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/louise-bq/cabinet/sale/ss/ki90046-1.jpg?_ex=128x128 "【1000円OFFクーポン対象&送料無料】[12/17頃再入荷予定] ブラジャー ショーツ セット 選べる オールレース ブラジャー & フルバック or Tバック ショーツ | 下着 レディース セット ブラ セット 下着 セット ブラ ショーツ セット 上下セット セクシー ランジェリー")
これこれ。
え？？やっすって？？そうやねん！！
お安いのに可愛い！！めっちゃ！
ほんで開封してみたけど、ふつうに生地もしっかりしてるし、
もちろんレースがほつれてることもないし、
なによりデザインがおかわゆい！！（かわいいってゆってます）
わたしはお高い下着も買いますし、
お安い下着も買います。かわいいと思えば、お値段に関係なく買います。
たっかい下着屋さんで買っても自分の胸の形とかにあってなかったら
いいもなにもないからね。
ちなみにわたしはユニクロの下着は形が合わない（泣）
こじはるさんが一時期モデルしてはったときに、
背中からお肉持ってきてくれそうやし、
デザインもスタイリッシュ………！と思って買ったものの、
合わへん合わへん！
パンツ（ショーツ？ってゆうん？）と合わせたら、
上下で4000円ちょっとしてたのを3セット買っただけにけっこうな痛手でした…。
カップが深いとわたしのお胸にはあわないということに気づけたので、
勉強代と思えば…。…………たかい（T T）
いや、商品としては肌触り含めてめっちゃよかってん。
上のお洋服に響くこともなかったし。
こればっかりは仕方ないよね。
コスメだって合う合わないがあるのと同じよね。（納得）
だがしかし！
以前のその屈辱を経て！！
今回買ったこれはあったよ！！
谷間を作ってくれるクッション入ってるし、
カップも深すぎず浅すぎずでちょうどいい！
お洋服きても美乳に見える！
わたしはD70を買ってます。
生理前は胸が張った時は結構きついから、
E70も買っておいてます。（今回は買ってないよ）
ほんでほんでさらに、お仕事いく電車の中で、
楽天市場で下着をさがし漁ってたら、
下着の福袋なるものがあって、5着入ってなんと、5000円未満で売ってて、
なぬ！！って電車の座席から立ち上がって、（うそです）
しかもレビューがよかったから、それも併せて注文しました。
年末ということで、下着も総入れ替えしようかな、と。
それが届いたらまた中身も含めて報告しますので！
ばあい✋
